Mỗi lần chạy bộ tăng 7 giờ tuổi thọ

Các nhà khoa học chỉ ra mỗi lần chạy bộ tăng 7 giờ tuổi cho con người và kéo dài sự sống thêm tối đa 3 năm.

Chạy bộ là hoạt động thể chất đơn giản mà hiệu quả. Nó có tác dụng kiểm soát cân nặng và huyết áp, nhờ đó hạn chế nguy cơ bệnh tim mạch cũng như ung thư. Nghiên cứu mới đây đăng tải trên tờ Progress in Cardiovascular Disease chỉ ra người thường xuyên chạy bộ sống thọ hơn 3 năm so với người không chạy.

moi-lan-chay-bo-tang-7-gio-tuoi-tho

Ảnh: Running.

Theo Time, để đưa ra kết luận trên, các nhà khoa học đã xem xét nhiều nghiên cứu về lợi ích chạy bộ trong quá khứ và so sánh với những hình thức tập thể dục khác. Họ nhận thấy cứ chạy bộ một giờ, con người lại sống lâu thêm 7 tiếng và tuổi thọ người chạy bộ kéo dài tối đa thêm 3 năm. Đi bộ, đạp xe cũng tăng tuổi thọ nhưng không bằng chạy bộ. 

Giải thích cho hiện tượng trên, nhóm tác giả nhận định chạy bộ là hình thức tập thể dục đặc biệt hiệu quả. Bên cạnh đó, người chạy bộ thường có đời sống lành mạnh, duy trì cân nặng hợp lý, không hút thuốc và hạn chế bia rượu.

Tuy nhiên, vì chưa thể xác định chạy bộ bao nhiêu thì tốt, các nhà khoa học khuyến cáo mỗi người chỉ nên tập vừa phải, lựa theo sức lực.

 

Danh mục

XE CHUYÊN DỤNG XE TÉC CHỞ XĂNG DẦU XE MÔI TRƯỜNG XE TẢI CẦN CẨU NHẬP KHẨU XE VÀ THIẾT BỊ NHỰA ĐƯỜNG PHỤ TÙNG XE TẢI, XE CHUYÊN DỤNG

Chủng loại

Xe cẩu tự hành (87) Xe nâng đầu chở máy công trình (23) Xe tải ben (52) Xe tải thùng (114) Xe trộn bê tông (5) Xe téc nước (20) Xe téc chở xăng dầu (42) Xe và thiết bị nhựa đường (9) Xe cứu hộ giao thông (24) Xe chở rác (12) Xe quét rác, quét đường (3) Xe ép rác (25) Cẩu tự hành (11) Xe sơmi rơ mooc (0) Xe đầu kéo (8) Xe hút bể phốt (11) Xe hút hầm, hút cống (2) Xe hút bùn (1) Xe tải gắn cẩu (8) Xe chở axít (1) Phụ tùng xe tải, xe chuyên dụng (183) Đóng xi téc, làm hồ sơ mới (1)

Trọng tải

Xe tải dưới 1 tấn (22) Xe tải 1 tấn đến 3 tấn (46) Xe tải 3 tấn đến 5 tấn (68) Xe tải 5 tấn đến 10 tấn (224) Xe tải 2 dí 1 cầu (7) Xe tải 3 chân (40) Xe tải 4 chân (31) Xe trên 10 tấn (132) Vật tư thiết bị xe chuyên dụng, xe tải (72)

Thương hiệu

Xe tải Howo (6) Xe Dongfeng Hồ Bắc (113) Xe nâng đầu chở máy (18) Xe cẩu tự hành (86) Cẩu tự hành (12) XE TẢI (0) Suzuki (28) Xe tải Trường Giang (44) Xe tải Cửu Long (5) Xe tải FAW (4) Xe tải ISUZU (11) Xe tải Forcia (3) Xe tải Kia (7) Xe tải Hyundai (26) Xe tải Vinaxuki (2) Xe tải Chiến Thắng (11) Xe tải Việt Trung (7) Xe tải veam (11) Xe tải Giải Phóng (7) Xe tải Dongben (2) Xe tải Trường Hải (17) Xe tải suzuki (2) Xe tải JAC (7) Xe tải Hino (20) Phụ tùng xe tải, xe chuyên dụng (179) Xe tải Hoa Mai (2) Xe và thiết bị nhựa đường (9)

CÔNG TY CP XNK PHỤ TÙNG Ô TÔ TẢI VÀ XE CHUYÊN DỤNG VIỆT TRUNG
Nhập khẩu và phân phối: Xe ô tô tải - Xe chuyên dụng - Phụ tùng xe tải
VPGD: P.1214, Tòa nhà K4, KĐT Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.
Xưởng sản xuất và bảo hành: Ngõ 47, đường Nguyễn Văn Linh, Long Biên, Hà Nội
VPĐD phía Nam: Số 632, Quốc lộ 1A, P.An Phú Đông, Q.12, TP HCM
Website: www.xetaichuyendung.vn ; www.phutungototai.vn
Email: thiepnguyenhd@gmail.com
Tel: 04 6254 2932 - Hotline: Xe ô tô 0915 34 36 32

                              - Kỹ thuật - Phụ tùng: 0918 932 186